女性管理

預防乳腺癌的四大秘訣 2016-05-23

據美國癌癥研究中心一項最新報告顯示,養成控制體重、運動健身、產后母乳喂養、忌烈性飲料四種生活習慣的女性,乳腺癌患病風險可降低一半。

研究中心主任蘇珊·希金博翰(Susan Higginbotham)告訴我們,此項報告是在2007800項課題研究總結的基礎上,又加入81項新課題的結果匯編而成。該中心立足于飲食與生活習慣對癌癥治療及預防問題的研究。

報告中詳細闡述了女性預防癌癥要養成的習慣,即控制體重、每天堅持30-60分鐘體育鍛煉、產后母乳喂養、忌大量飲用烈性酒。

絕經后服用激素、避孕藥等治療乳腺癌的方法是否有益于健康,還沒有經過驗證。
  研究報告里讓我們更加堅信,平時養成的好習慣對癌癥預防的確有很大的幫助。希金博翰醫生還補充一點,爬樓、散步等適量的體育鍛煉是非常好的。

希金博翰醫生告訴記者,減少癌癥患病率,應該多吃水果、蔬菜、豆類、谷物等綠色食品,減少肉食的攝入。

報告顯示全國近40%的乳腺癌患者(相當于每年7萬人)如果之前堅持這些好習慣,那她們完全可以避免健康的噩運。

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