血壓管理

如何才能正確監測血壓?這些知識你必須要弄懂 2020-07-02

高血壓患者要控制住血壓,需要經常測量血壓情況,這樣頻繁的測量若都去醫院或是社區衛生站顯得十分的麻煩,因此許多高血壓患者選擇在家中備個血壓計,以便于隨時掌握自己的血壓情況,然而,如何才能正確監測血壓?

人的血壓總是在不斷變化的,通常白天血壓較高,夜間血壓較低,同時,受情緒、體位變化、噪音、氣溫等諸多因素的影響,如果測量血壓的條件不夠穩定,即便連續測量的幾次血壓也可有較大幅度的波動,甚至達到10毫米汞柱以上。

要想獲得準確的血壓值,并很好地控制高血壓,進行家庭血壓監測非常必要,這也可以讓血壓正常者通過定期測量血壓及時發現血壓升高。

較為準確的測量方法是:

早上醒來上廁所測量清晨血壓

晚上臨睡前測量睡前血壓

建議:每次測量能連續測三次,即:

測量第一次血壓休息1-2分鐘測第二次休息1-2分鐘測第三次

去掉第一次測得的血壓值,取第二次與第三次的平均值,即為本次測量所需的結果。

理想狀態下,能在早上測量到一天中較高的血壓,在晚上測量到一天中較低的血壓,能夠增加對血壓的全面了解。

值得提醒的是,如身體不適,不應拘泥已定的測量時間,應即刻測量血壓并記錄

血壓計的選擇:

測血壓之前,選擇一款合適的血壓計是不可缺少的。那么如何選購一臺適合的血壓計呢?

1、選擇水銀血壓計還是電子血壓計?

①專業的醫生,當然可以選擇水銀血壓計,因為水銀柱式血壓計測量的準確性和穩定性較高,對使用者的技術要求較高。如果技術不到位、操作不當,很容易使測得的血壓產生誤差。

②普通人群,選擇電子血壓計。電子血壓計使用簡單,測量方便。

2、電子血壓計選擇手臂式還是手腕式?

選購血壓計的時候要考慮使用人的情況。

①普通人群,手臂式或者手腕式二者都可以,手腕式測量方便。

②大多數中老年人(糖尿病、高血脂、高血壓等患者)使用手臂式。在這里為中老年人推薦一款深圳好一生電子科技有限公司生產的全自動上臂式家用型語音報數電子血壓計 (型號:HYS-7160),它能夠進行真人語音播報,方便中老年人的使用。

在家進行血壓測量應注意如下幾點:

1學習血壓計的使用方法

購買血壓計后務必仔細按照說明書操作使用,確保測量血壓的一般條件和醫院大致相似,如使用上臂式電子血壓計,應在有靠背的椅子上休息至少5分鐘,將捆綁了袖帶的上臂放在桌面上,與心臟同一水平,兩腿落地放松。

2長期定時觀察血壓變化

    每日早(起床后)、晚(上床睡覺前)各測量2~3次,間隔1分鐘;初診或治療早期應在就診前連續測量5~7天,血壓控制良好時,每周測量1天。家庭血壓≥135/85 mmHg時可確診高血壓。

3血壓計需要定期進行校準

    血壓計在使用期間,應定期校準,每年至少1次。可在購買處或就醫處尋求幫助進行校準。

專家提醒:

血壓是衡量高血壓患者是否有控制住病情的一個十分關鍵的標準,因此測量血壓的時候千萬不可馬虎,要準確的測量,才能有利于血壓的控制。

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