女性管理

月經期這樣做,讓女人悄悄變美! 2020-07-02

女人一生會經歷400多次月經,每次2-8天不等。如此算下來,女人一生的1/10都在和生理期糾纏不清。在這個比較特殊的幾天內,做這幾件小事,可以讓你的身體更加放松,同時 ,也能夠讓自己變得更加美麗。女人們,今天可不能錯過小編為大家推薦的月經調理方法哦 ,趕緊學起來!

享受按摩

有些傳統的老觀念認為,月經不能做按摩的。然而,這也是女性養生保健的誤區之一,在生理期,女性朋友們可以放心地享受按摩,它可以令你全身的血液運行更加順暢,同時, 還能放松你的肌肉,對于痛經的女性來說,更能夠減少痛經。但是,需要注意的是,不要讓按摩師按摩到子宮周圍,這樣避免壓迫到子宮而帶來不適感。可以充分按摩乳房,讓乳房變得更加豐滿,促進乳房的血液循環,減少乳房問題的發生。

 保持睡眠充足

 

女性朋友們在生理期最好不要累倒,感覺有些乏了,就要臥床休息。生理期,充足的休息非常重要,不僅能夠將你的身體狀態調整到最好,而且還能夠充分為皮膚做好修整,光滑細嫩的肌膚,就是在這個時候保養出來的,女性朋友們千萬別錯過這樣的機會哦!

按摩足底

經常按摩腳底,對促進身體的血液循環非常有好處,而女性朋友們可以在經期多按摩足底,因為在經期,女性朋友的身體細胞組織都處于比較張開的狀態,這時候做足底按摩,能更好的促進身體的血液循環,并且有利于幫助女性朋友迅速排出身體的毒素,幫助減少痛經所帶來的疼痛感,達到疏通筋脈和平衡陰陽作用。

 

享受吃甜食

女性朋友們總是擔心吃甜食會發胖,而在生理期的這幾天,你完全不用擔心,生理期女性朋友們可以享受著吃甜食,不但不會發胖,反而會為身體補充豐富的糖類,但是,女性朋友們值得注意的是,不要吃寒冷的甜食,例如冰淇淋就不要吃了。

 

靜靜地享受閱讀

在生理期,記憶力要比平時有明顯的提高,思維能力也更強,因此,這個期間,可以找幾本好書來讀一讀,不僅能夠更好地吸收知識的機會,還能夠幫助女性朋友更加的平心靜氣,更是修養身心的好時候!

 

六、溫暖的面膜做起來


生理期,也是皮膚護理的好時機。女性朋友們對自己的小臉蛋兒總是悉心呵護的,那么, 生理期期間,更要做好全面而又滋潤的呵護了。生理期要避免寒冷,不妨來敷一敷溫暖的面膜,選擇一款適合自己的面膜,加溫后敷在臉上,可以令肌膚更加滋潤!

 

 

最准网站特马资料