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指甲也能反映你的健康,趕緊來對照看一看你的指甲吧! 2020-07-02

指甲是臟腑氣血之余,也就是說通過觀察指甲的形狀、色澤、飽滿度、生長速度等可以看出一個人的健康狀況。

這里有幾種閱讀手指甲健康秘密的竅門。

健康的指甲什么樣?

1. 要有光澤,透明,并且飽滿。

2. 指甲要有韌性,厚度適中。

3. 生長速度不能太快或者太慢。

4. 指甲后部的白色月牙的大小,從大拇指到小指依次變小。

指甲不飽滿,色澤較暗淡

說明身體較為虛弱,一般得大病的人指甲會有明顯的色彩改變,且伴隨著凹陷。

對策:飲食清淡、營養

大病痊愈之后,應特別重視食養,否則易使原病復發。飲食一定要注意清淡、營養豐富,少食多餐,最好常吃些有養胃醒脾作用的粥食等流質與半流質食物,等胃氣已復再進一般食品。

指甲太薄

說明營養不良,此時要補充營養。

對策:科學補充營養

少吃牛羊肉等紅肉,多吃豆類、魚肉、去皮雞肉等;

最好三餐都有深色蔬菜和水果,油菜、西蘭花等深綠色蔬菜的維生素K、鈣和核黃素含量比淺色蔬菜高很多倍。

指甲太厚

往往是因為得了某些指甲疾病,比如灰指甲。

對策:分享一個對付灰指甲的驗方

老陳醋250克,大蒜250克,將大蒜搗碎放入瓶中,瓶子以能伸進手為宜,倒入陳醋,浸泡一天即成。將患有灰指甲的手用蒜醋浸泡,每晚一次,浸泡15~20分鐘,浸泡過程中,蒜醋液必須漫過病甲,且不能更換蒜或醋。堅持泡半個月,灰指甲大多會緩解。此法用于腳部的灰指甲時,需選瓶口大的容器即可。

陳醋和大蒜均有抗真菌作用,但此方有一定的刺激性,如果伴有甲周圍的紅腫或破潰時不要使用。每次浸泡時間不可過長,但堅持治療的療程要較長,一般至少3個月到半年才有可能治愈。

指甲太脆

說明血燥、血熱,需吃一些性平或寒性的食物,如蓮藕等。

對策:吃蓮藕等涼血食物

中醫認為,蓮藕有清熱涼血的作用,無論涼拌、榨汁、清炒都可以。此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、鴨肉、西瓜皮、綠豆湯等也是涼血之物。 

指甲生長過快

嬰兒的指甲每星期約生長0.7毫米;

成年以后,指甲每星期可長1~1.4毫米。

對策:喝點菊花茶

生長過快說明身體有熱,不妨喝點菊花茶。無論哪種菊花,性質都偏寒,能清熱。記得別加冰糖,否則會減弱菊花茶清熱的功效。

指甲生長過慢

說明體質虛寒,需要補充一些溫性食物,如大棗、桂圓等。

對策:熱水泡腳

堅持用熱水泡腳,能很好地改善體寒體質。濕氣重的人,還可以在泡腳水中加入生姜、麻黃等,或加用吳茱萸粉敷足心。

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